News

Burnout Anzeichen und deren Behandlung

Burnout ist keine klar definierte Krankheit. Vielmehr beschreibt der Ausdruck „Burnout“ im Allgemeinen die Folgen unseres immer schneller werdenden Lebens, das Gefühl des „Ausgebranntseins“....
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Wie Stress unseren Körper verändert

Der Wecker klingelt. Gerade einmal 5 Stunden geschlafen. Der erste Blick – noch im Bett liegend – geht auf das Smartphone. Die neusten Nachrichten werden im Halbschlaf überflogen, Emails gelesen....
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Tipps für eine optimale Regeneration

Regeneration ist mindestens genau so wichtig wie eine korrekte und intensive Belastung! Ein Statement, an welches ich in meiner täglichen Arbeit immer wieder erinnern muss. ...
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EMS-Training kritisch betrachtet

Wenn die Natur gewollt hätte, dass wir von außen Strom in unseren Körper leiten oder auf vibrierenden Platten stehen sollen, hätte sie uns eine körpereigene Steckdose gleich mit geliefert....
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Der Trend „barefoot-Schuh“

Grundsätzlich sind Barfuß-Schuhe eine sehr gute Sache, da sie es uns ermöglichen, auch auf scharfkantigen, glatten oder unangenehmen Untergründen wie barfuß zu laufen und somit unsere Fußmuskulatur zu trainieren. Aber sie bergen auch Risiken und Gefahren für unsere Gesundheit....
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