Ernährungs
beratung
Essen | psyche | immunsystem | performance
eat&
drink
Über kaum ein anderes Thema lässt sich so ausführlich diskutieren und streiten wie über die Ernährung.
Sie ist so komplex in Ihrer Struktur und doch kann man mit ein paar simplen Grundregeln viel bewirken.
Meine Motto dabei ist immer, dass Perfektion und Selbstgeißelung in den meisten Lebenslagen fehl am Platze sind. Sie funktionieren nur für eine gewisse Zeit, können situationsbezogen aber natürlich auch Sinn machen oder sind unausweichlich.
Essen bedeutet für mich Lebensqualität und Spaß - was wäre ein Leben ohne Kaiserschmarrn?!
Es geht am Ende des Tages darum, einen ausgewogenen Stil im Bereich Training & Ernährung zu finden und zu wissen was die Lebensmittel mit uns machen:
wie können sie eingesetzt werden, um Gewicht zu verlieren, Entzündungen zu blocken, das Mikrobiom im Magen und damit die psychische Gesundheit zu beeinflussen, schneller zu regenerieren, oder die Leistungsfähigkeit im Training bzw. vor / in einem Wettkampf hoch zu halten.
Nach einem ausführlichen Gespräch unterstütze ich dich gerne bei deinem Vorhaben.