Irrtum Fettverbrennung

Aufklärung eines Irrtums:

warum steht in vielen Fitnessstudios an den meisten Ausdauergeräten noch folgende Angabe?!:
„Zur optimalen Fettverbrennung bitte bei ca. 60-70% der max. Herzfrequenz trainieren“

Dabei handelt es sich um eine veraltete Trainingswissenschaft, welche mittlerweile längst überholt und widerlegt ist. Wer heute noch danach trainiert bzw. als Sportwissenschaftler dies empfiehlt, sollte schnellstens seinen Beruf überdenken!

Intervallartige, kurzzeitige Belastungen puschen die Fettverbrennung nach oben!!!

Leider wird es sicher noch einige Jahre dauern, bis die aktuelleren und ffektiveren Trainingsmethoden auf die Masse übertragen wurden!!!
…und viele Medien/Literatur/„Wissenschaftler“ propagandieren noch brav veraltetes „Wissen“…

 

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