Diätmythos Kohlenhydratenzug

Schon gewusst?!Wieder eine „tolle Diät“, bei welcher Kohlenhydrate krass reduziert werden und schon purzeln die Pfunde….JA, das geht und ist nahezu garantiert! Und zwar sind es meistens 1-3kg, welche man dadurch schnell verliert.ABER: durch einen Kohlenhydratentzug reagiert der Körper mit Flüssigkeitsverlust/Entwässerung – sprich die verlorenen 1-3kg sind kein Fett sondern Flüssigkeit und sobald man wieder (nachdem der zweifelhafte Erfolg nach ca. 3 Wochen stagniert) „normal“ isst, lagert der Körper die aufgenommene Energie doppelt so schnell ein wie davor…und schon haben wir den JoJo-Effekt…!!!

Lösung: lieber ausgewogen, bewusst und gesund von allem etwas essen – viel Gemüse, Eiweiß, gesunde Fette etc..auch mal das Stück Kuchen gönnen..

 

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