WARUM CARDIOTRAINING ZEITVERSCHWENDUNG IST?!
– monotones Halten der Herzfrequenz verbrennt wenig Fett
– Muskulatur wird abgebaut, da Körper auf Bewegungs-Monotonie reagiert
– Gelenksysteme sowie die Beckenbodenmuskulatur können beschädigt bzw. geschwächt werden
DIE LÖSUNG: INTERVALLKRAFTTRAINING !!!