Die Königsdisziplin im Bereich des individuellen Trainings: die Mischung aus Intensität, physiotherapeutischen Bestandteilen und konsequenter Arbeit bringt die Veränderung

In jeder meiner Trainingsstunden erwartet Sie ein ganzheitliches Programm, welches neben den physischen auch mentale Veränderungen beinhaltet. Denn der Kopf spielt eine große Rolle, um Erfolge und Veränderungen zu erzielen.

Ziel ist es, einen rundum erneuerten Blick auf Gesundheit, Fitness und Lebens-bzw. Denkmuster zu erstellen.

Im Training selbst erwarten Sie, je nach Zielsetzung, Bestandteile aus der Leichtathletik, dem Klettersport, Boxsport, dem Pilates und US Football-Training. Physiotherapeutische Ansätze nach Verletzungen sowie das Training der Beckenbodenmuskulatur und umliegender Strukturen nach einer Schwangerschaft gehören ebenso dazu. Diese Vielfältigkeit macht das train>harder Konzept so effektiv.

Ergänzt werden diese intensiven Sporteinheiten ggf. durch den Einsatz von Sporthypnose oder anderen Hypno-Coachings. Denn unsere Muskelkraft muss zwangsläufig in Einklang mit der mentalen Leistung stehen, um eine ganzheitliche Arbeit zu gewährleisten.

Bsp. Leichtathletik-Workouts