Verletzungen und Spätfolgen

Fast jeder kennt das:

wie schnell ist man mit dem Fuß umgeknickt, verreist sich den Rücken, verspannt im Tagesgeschehen im Schulter-/Nackenbreich…

All diese Verletzungen bzw. muskulären Probleme müssen/können zum einen präventiv durch gezielte Stabilisiationsübungen tief liegender Muskelschichten verhindert werden und zum anderen müssen sie unbedingt wie nach einer Verletzung komplett ausheilen. Danach und auch begleitend im Heilungsprozess muss über eine lange Phase (Wochen & Monate) ein gezieltes Training der betroffenen Körperpartie durchgeführt werden, um negative Kettenreaktionen zu vermeiden. So kann es beispielsweise sein, dass sich einige Wochen nach einer Bänderüberdehnung im Fuß auf einmal Knieprobleme oder Rückenprobleme einstellen – dies resultiert aus unbemerkten Ausweichbewegungen/Fehlstellungen, welche der Körper durch die Verletzung des Fußes aus sendet.

Aber auch Verspannungen im Nackenbereich, welche durch Stress verursacht werden können, verlagern sich nicht selten in Bereiche wie beispielsweise die Ellebogenregion – und man wundert sich, wo diese Schmerzen im Ellebogen her kommen. …

Oft sitzt die Ursache nicht an der aktuell schmerzenden Stelle – daher ist es um so wichtiger den Körper ganzheitlich zu betrachten, zu trainieren und gegebenenfalls gezielte Dysbalancen aus zu gleichen um schwerere Folgeschäden zu verhindern.

…und jeder Mensch besitzt in irgendeiner Körperregion Dysbalancen, welche über Kurz oder Lang in Erscheinung treten…daher – ran ans Training und gesund bleiben!

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